Учёные рассказали, как женщине нужно бросить курить, чтобы остаться стройной. Так, по словам специалистов, это вполне возможно, но только если строго соблюдать несколько рекомендаций. Специалисты говорят о том, что справиться с лишними килограммами можно, не возвращаясь к сигаретам.

По словам учёных, после каждой выкуренной сигареты обмен веществ в организме становится активнее, в связи с чем калории очень быстро сжигаются, тогда как при отказе от сигарет, обмен веществ замедляется и человек начинает набирать вес.

Учёные говорят о том, что если в первую же неделю, после отказа от курения, женщина начинает набирать вес, категорически нельзя впадать в панику, потому что уже в ближайшее время организм восстановит естественный баланс и вес зафиксируется.

Чтобы не набирать лишние килограммы, после отказа от этой вредной привычки, категорически нельзя «налегать» на жирное и сладкое, лучше отдать предпочтение лёгкой, низкокалорийной пище.

К тому же, нужно стараться больше двигаться, например можно заниматься гимнастикой, плаванием, устраивать пробежки и т.д., но не изнурять себя.

Помимо этого учёные говорят, что не нужно хвататься за всё сразу – сначала нужно бросить курить, а уже потом корректировать питание и физические нагрузки.