Как подготовиться к выходу на работу, если три месяца жил в самоизоляции

Несмотря на то что пандемия ещё не отступила ‒ страна медленно выходит из режима самоизоляции. Некоторые регионы уже отменили карантинные меры. Другие готовятся сделать это до конца июня.

Готовятся открыть свои двери кафе, рестораны, фитнес-клубы и турагентства.

Вакансий с каждым днём становится всё больше ‒ прямо сейчас на ГородРабот.ру более 1,6 млн вакансий в России со 150 крупнейших работных сайтов, в том числе hh.ru, SuperJob, Труд.всем и других. Теперь не нужно открывать десятки джобсайтов сразу ‒ мы собрали все вакансии на одном портале, чтоб сэкономить самый ценный ресурс ‒ твоё время.

Растёт и средняя зарплата. По сравнению с апрелем 2020 средняя зарплата в России увеличилась почти на 2000 рублей и сейчас составляет 39 660 рублей ‒ наш раздел статистики зарплат постоянно обновляется.

Как быть, если через неделю пора выходить на работу, а ты уже прирос к дивану ‒ рассказал ГородРабот.ру.

Следи за режимом

Дома неважно ‒ встанешь ты за два часа до рабочего времени или за 1десять минут. Выпить кофе, умыться и почистить зубы можно уже после того, как зайдёшь в рабочий чат и заявишь о своём присутствии.

Допустим ‒ на работу тебе к десяти. Раньше ты вставал в семь утра, чтобы успеть погулять с собакой, принять душ, погладить костюм и позавтракать.

А последние три месяца встаёшь за пять минут до начала рабочего дня и делаешь всё самое важное в первый час работы.

С офисной жизнью так не прокатит ‒ придётся восстанавливать режим.

На протяжении недели каждый день вставай на двадцать минут раньше. Увеличивай этот промежуток ‒ и организм привыкнет.

Проверь гардероб

Последние три месяца ты пользовался лишь пижамой дома и джинсами для выхода в магазин?

Проверь ‒ хватает ли вещей в гардеробе и в каком они состоянии. Возможно, что-то надо подшить, постирать или погладить.

В понедельник утром тебе точно будет не до этого.

Сделай зарядку

Как дела с режимом питания и физической активностью?

Одни за время самоизоляции умудрились сбросить пару кило. Другие же, наоборот, набрали ‒ по результатам нашего опроса треть россиян набрали от одного до пяти килограмм за период самоизоляции.

Если относишься ко второму типу ‒ в последнюю неделю самоизоляции удели время домашним тренировкам и тщательно следи за своим питанием.