В какое время года лучше худеть

Лето считается лучшим периодом для похудения. С чем это связно? Разберем.

Сезон пляжей, отпусков и моря. Многие худеющие стараются распрощаться с ненужным им весом именно к этому сезону, изнуряя себя различными диетами зимой и весной. Однако британские ученые выяснили, что лучшее время для коррекции своего веса – это именно летний сезон. И худеть нужно не к нему, а в него. Исследование публикует издание The Sun.

Зимой организму требуется больше энергии 

Это ему надо для собственного согревания, из-за чего наш аппетит может быть повышен, и так бывает трудно его умерить. Летом такой проблемы нет. При жаре на улице нашему организму не требуется дополнительной энергии для его согревания, аппетит понижается, активизируется потоотделение, все системы организма работают более напряженно, способствуя сжиганию калорий. 

Летом нужно больше жидкости

Дополнительно наш организм требует больше жидкости, что также способствует избавлению от «лишнего». И именно этот факт специалисты и советуют использовать для коррекции веса. Тем более что летом начинается сезон полезных овощей и фруктов, которые низкокалорийны, но содержат в себе много полезных витаминов и минералов.

Есть и противопоказания

Однако не надо упускать из вида, что худеть летом можно только здоровым людям, у которых отсутствуют проблемы с сердцем и сосудами. Жара и так серьёзно сказывается на работе всех органов и систем, и значительное ограничение в питании для тех, кто имеет вышеназванные проблемы, может эти проблемы только усугубить.