По словам специалистов из Соединённых Штатов Америки, для нормального функционирования организма воду нужно употреблять не только в жидком виде, то есть пить, но и есть в виде фруктов и овощей.

Учёные напоминают, что для полноценного функционирования организма суточная норма воды – два литра, но многие люди буквально вливают в себя это количество жидкости, чего делать категорически нельзя, от таких действий организму будет только хуже, потому что чрезмерное количество жидкости может вымыть из организма полезные минералы и микроэлементы.

По словам специалистов из США, для того, чтобы сохранить организм в прекрасной форме и поддержать здоровье, нужно употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые жидкостью. Учёные обращают внимание на то, что жидкость очень быстро выходит из организма, не задерживаясь, тогда как жидкость из овощей и фруктов находится в организме довольно долгое время, а значит успевает выполнять свои главные функции, распространяется во все клетки, наполняя их. Учёные утверждают, что человек должен больше есть фруктов и овощей, чем пить воды.

И это правило должны соблюдать и те, кто сидит на диетах и насильно вливают в свой организм большое количество жидкости.