Учёные назвали единственный способ профилактики старения. Информацией поделился физиолог Грэхем Холловей из Канадского Гуэлфского университета. Он сообщил, что единственный эффективный способ профилактики старения — это физические упражнения, направленные на повышение выносливости. К такому выводу он пришёл на базе серии исследований, в ходе которых специалисты проанализировали работу метаболизма у мужчин разных возрастных категорий, от 20 до 70 лет. В ходе этих исследований специалисты изучили механизм старения мышц.

Эти исследования показали, что с возрастом в мышечных клетках чувствительность к аденозиндифосфату (АДФ) снижается в 10 раз. Эта молекула отвечает за АТФ при дыхании, поэтому клетки хуже насыщаются кислородом. В процессе исследований, учёные добавляли молекулы АДФ в ткани пожилых людей, полученные в ходе биопсии. При этом росло количество клеток, содержащих активные формы кислорода. Исследования показали, что активные формы кислорода являются главным фактором, провоцирующим возрастную атрофию.

Именно их накопление в организме и провоцирует старение. Примечательно, что уменьшить их число не могли даже интенсивные физические нагрузки. Таким образом, Грэхем Холловей отметил, что интенсивная физическая нагрузка бесполезна в борьбе со старением и лучший вариант — это аэробные упражнения, такие как катание на велосипеде или занятия плаванием.