Учёные из Соединённых Штатов Америки назвали самые опасные утренние привычки, которые могут оказать негативное воздействие на здоровье человека. В первую очередь, по словам учёных, категорически нельзя выскакивать из постели сразу же после того, как прозвенел будильник. Нужно понежиться хотя бы несколько минут, чтобы организм успел проснуться и запустить все главные процессы.

Для сохранения здоровья и молодости нельзя умываться горячей водой. Самый лучший вариант – вода комнатной температуры или же прохладная, чтобы кожа лица получила заряд бодрости.

Важно отказаться от кофе на пустой желудок. По словам учёных, сам напиток достаточно полезен, но его употребление натощак может привести к серьёзным проблемам желудочно-кишечного тракта.

Помимо этого, стоит перестать думать о плохом после пробуждения. День нужно начинать исключительно с положительных мыслей, с чего-то хорошего. Для того, чтобы каждый день приносил радость, утром нужно слушать хорошую музыку, смотреть мультфильмы.