Польза яблок сильно преувеличена

Многие врачи-диетологи, а также те, кто старается придерживаться здорового питания, называют одними из самых полезных фруктов яблоки. Те же, кто верит данным утверждениям, стараются есть яблоки ежедневно и по несколько штук. Ученые из США доказали, что ежедневное употребление яблок существенно не меняет состояние здоровья.

Для доказательства данной теории было изучено состояние здоровья почти 8,5 тысяч человек. Действительно, любовь к данному фрукту существенно не влияла на их показатели здоровья. Правда, было отмечено, что те, кто съедает раз в день одно яблоко на 9 процентов реже обращаются ко врачам, по сравнению с теми, кто не любит данные фрукты вовсе.

По словам ученых, яблоки, как и любые свежие фрукты, являются полезными, но говорить об их чудодейственных свойствах все-таки не стоит. Также не стоит отдавать предпочтение только яблокам, а стараться разнообразить свой рацион и другими фруктами.

Стоит отметить, что недавно американские ученые пришли к выводу, что соковые диеты могут сильно навредить здоровью, поэтому от них стоит отказаться.