Банан – это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, усилитель энергии и профилактическое средство от серьёзных болезней. Поэтому, в рационе каждого человека, если нет непереносимости, он обязательно должен присутствовать.

• бананы это клетчатка, которая очень полезна для здоровья кишечника. К тому же она необходима для поддержания здорового веса;
• бананы – это отличный источник практически всех необходимых организму витаминов и минералов;
• бананы – это много калия, который вполне можно считать универсальным минералом для регулирования сердцебиения, кровяного давления, сокращения мышц, нервных сигналов и баланса жидкости. Калий необходим и для того, чтобы поддерживать мозг в активном состоянии.

Также этот фрукт лучший для поддержки здоровья сердца, так как пищевые волокна помогают снизить риск сердечных заболеваний, и отличный помощник в поднятии настроения.

Для получения пользы достаточно ежедневно съедать по 1 небольшому банану. Организм будет очень благодарен, а на лице всегда будет улыбка.