По словам учёных, недостаток сна заставляет человека много есть. Так, в ходе многочисленных исследований, учёным из Соединённых Штатов Америки удалось выяснить, что между недосыпом и склонностью к перееданию существует очень тесная связь. 

В одном из исследований американских учёных приняли участие четырнадцать добровольцев, которых условно поделили на две группы. Так, участники первой группы спали по семь часов в сутки, а второй – по четыре часа. И, через несколько дней специалисты провели небольшой опрос участников, сами главными вопросами которого были, как они себя чувствуют и какие изменения в себе и своём самочувствии замечают. При этом участники второй группы отметили, что у них значительно ухудшилось настроение и они хотели больше есть. 

Учёные ещё в ходе эксперимента заметили, что у добровольцев из второй группы значительно увеличился аппетит, так как все участники «недосыпающей» группы просили больше еды, хотя добровольцы из первой группы наедались таким же количеством еды.

И, по словам учёных, именно с недосыпом связано то, что в Соединённых Штатах Америки более 35% населения страдают от ожирения. Учёные отмечают, что для того, чтобы не было переедания и повышенного аппетита, нужно полноценно спать и высыпаться.