Минздрав РФ назвал продукты, на которых не стоит экономить

Эти два важных продукта необходимы вашему организму даже при ограниченном бюджете. Их можно купить, отказавшись, к примеру, от привычных сосисок и колбас.   

Россиянам напомнили о важности употребления рыбы и мяса. Эти два важнейших составляющих нашего рациона предоставляют организму необходимое количество белков и аминокислот. На этих продуктах экономить не стоит, они обеспечивают здоровье организма, а также помогают сохранить красоту.

А вот от различных субпродуктов, так называемых заменителей мяса, колбас и сосисок, сэкономить стоит в пользу все тех же рыбы и мяса. Блюда из мяса и рыбы необходимо включать в свой рацион как минимум 2 раза в неделю.

Также эксперт посоветовала россиянам не пренебрегать сезонными овощами и фруктами. Они гарантируют естественную доставку внутрь организма витаминов и минералов, и при этом, однако, обойдутся совсем недорого.

Вот список:

• капуста

• яблоки

• свекла

• морковь

Есть их можно ежедневно.