Неожиданную связь бессонницы с перфекционизмом обнаружила объединённая группа специалистов из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов. Как удалось выяснить учёным, перфекционизм в сочетании с повышенной тревожностью очень часто является причиной нарушения сна.

Согласно сообщению ВШЭ, люди, которые во всём стремятся к совершенству, крайне редко могут похвастаться хорошим качеством сна. Однако перфекционизм связан с бессонницей не напрямую. Ещё один фактор, который играет здесь важную роль, это тревожность, то есть склонность к частым переживаниям даже по незначительным поводам. Поэтому при лечении бессонницы данную особенность необходимо учитывать.

Также специалисты считают, что перфекционизм часто сопровождается депрессией. Чтобы разобраться в этих связях, было проведено исследование с участием 78 человек в возрасте от 18 до 27 лет. Примерно 50 % из них не жаловались на проблемы со сном, а другие 50 % долгое время страдали бессонницей. Чтобы выявить степень расстройства сна, уровень перфекционизма, тревожности и депрессии, все испытуемые прошли ряд тестов.

В результате было установлено, что бессоннице почти всегда сопутствует перфекционизм, а именно, сомнения и беспокойства по поводу возможных ошибок, действий и критики со стороны окружающих.