Людям за 40 важно устраивают разгрузочные дни
Хотя бы один раз в неделю нужно отказываться от алкоголя
11.09.2018 09:26
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
942
В ходе опроса, в котором приняли участие около десяти тысяч человек, оказалось, что практически каждый пятый респондент в возрасте 45-65 лет ежедневно употребляет алкогольные напитки, причём в большинстве случаях речь идёт о значительном превышении рекомендованной нормы.
По словам учёных, это просто недопустимо, люди от 45 до 65 лет должны вовсе отказаться от принятия алкоголя. Если это по каким-то причинам не удаётся, нужно постараться хотя бы один раз в неделю устраивать себе своеобразные разгрузочные дни, смысл которых заключается в полном отказе от спиртного.
Специалисты настаивают на том, что «безалкогольные» дни помогут решить сразу несколько проблем – нормализировать сон, избавиться от лишнего веса, снизить риски развития гипертонии и онкологии.
В ходе исследований удалось доказать, что даже один без алкоголя в неделю даст организму отличный шанс отдохнуть и восстановить силы. Отдых и своеобразную перезагрузку в этом случае получит не только печень, но и многие другие органы и системы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
архив:
2013
2012
2011
1999-2011
новости ИТ
гость портала 2013
тема недели 2013
поздравления