Какие симптомы указывают на эмоциональное «выгорание»

Не так давно Всемирная организация здравоохранения официально признала эмоциональное выгорание болезнью, которая может создать серьёзные проблемы  не только в личной жизни, но и сложности с социальной адаптацией, а также на работе.

Отмечается, что представители некоторых профессий наиболее подвержены выгоранию, потому что они ежедневно сталкиваются с физическим и умственным напряжением. К ним стоит отнести учителей, воспитателей и преподавателей, медицинских работников, сотрудники полиции, спортсменов. При этом в последнее время выгорание всё чаще диагностируется у женщин, находящихся в декрете, студентов и пенсионеров.

К симптомам выгорания медики относят:

*  частые головные боли;
*  звон в ушах;
*  боль в животе;
*  изжога;
*  запоры;
*  боль в спине;
*  суставная боль.

Риск выгорания очень высок при постоянном переутомлении, поэтому, чтобы избежать его, нужно больше отдыхать, нормализировать свой сон, правильно питаться и не возлагать на свои плечи абсолютно все дела и проблемы.