Как зимой защититься от сердечного приступа

Поэтому очень важно позаботиться о своём здоровье и жизни, обеспечив организму нужное тепло. Как защитить себя?

• одеваться нужно не только тепло, но и многослойно. Одежда в несколько слоёв отлично сохраняет тепло;
• избегать перегрева, потому что он может привести к резкому и существенному расширению кровеносных сосудов, из-за чего снизится давление;
• отказаться от алкоголя, кофеина и сигарет. Они сужают кровеносные сосуды, что очень не нравится сердцу;
• включить в рацион домашние тёплые блюда. Они дают телу энергию и таким образом поддерживают тепло. Но важно, чтобы блюда и напитки были тёплыми, а не горячими;
• отдыхать, качественно спать и хорошо питаться. Это всегда актуально, но в зимнее время чрезвычайно полезно, потому что из-за холода тело сталкивается с большими нагрузками.

Ну и, конечно же, нужно ознакомиться с предупреждающими признаками сердечного приступа. В частности речь идёт об одышке, нерегулярном сердцебиении, тошноте, головокружении, потливости, боли в груди.