Как позаботиться о своём эмоциональном здоровье

Чтобы привлечь в свою жизнь состояние эмоционального здоровья, возьмите на вооружение советы психологов:

• дополните гардероб цветной одеждой. Люди, которые носят тёмную одежду, часто сталкиваются с сильными душевными переживаниями;

• пейте больше жидкости. Совсем необязательно пить только воду, очень полезен зелёный или ромашковый чай;

• следите за своими мыслями. Станьте хозяином своих мыслей и слов. Ведь всё то, о чём вы думаете и что говорите, показывает, какой вы человек, и не только для окружающих, но и для себя;

•  найдите время для качественного отдыха и сна. Душе, также как и телу, нужен отдых. И он всегда должен быть качественным. Уставший человек никогда не будет чувствовать себя счастливым;

• обращайте внимание на прекрасное. Красоту можно найти в любой мелочи, и даже в квартире без ремонта, в нерабочем ПК, в дождливой погоде.

Ну и, конечно же, не воспринимайте жизнь слишком серьёзно, не вникайте в мелочи. Научитесь отпускать ситуации, больше смеяться. И, в конце концов, перестаньте быть слишком серьёзным.