Как понять, что вам срочно нужно в отпуск

Согласно проведенным опросам, в этом году около 53 процентов работающих россиян решили отказаться от летнего отдыха. Причин много и они все разные. Но, по словам учёных, какими бы они не были, отсутствие отдыха чревато серьёзными проблемами со здоровьем. Какие сигналы SOS подаёт организм, желая получить должный отдых?

• Абсолютно всё раздражает. Если вам кажется, что коллеги совершают много ошибок, медленно работают, и постоянно «капают» вам на нервы, то, вероятнее всего, дело не в них, а в том, что вы устали. Из-за того, что вы много работаете и редко отдыхаете, вы пребываете в состоянии хронического стресса. Избавиться от него можно только хорошим отдыхом.
• Появление плохих мыслей о своей работе. Если вы обратили внимание на то, что становитесь циничнее, часто в негативном ключе обсуждаете свою работу и начальство, нужно срочно устроить себе продолжительный перерыв.
• Очень трудно проснуться с утра. Если вы стали тяжело просыпаться по утрам и чувствуете себя разбитым до такой степени, что не хочется идти на работу, нужно подумать об отпуске. Возможно, и не стоит идти на работу, можно сделать звонок начальству и взять отпуск на несколько дней.