Как обрести внутреннюю гармонию

Для каждого человека важно сохранять оптимизм и веру в лучшее. Это уместно в любой ситуации, даже тогда, когда всё отлично. Чтобы добиться такого, полезно приложить немного усилий. Что делать?

*  заниматься любимыми делами – это самый простой способ, который гарантированно принесёт удовольствие и хороший результат. Это не обязательно хобби, даже просмотр фильмов или приготовление вкусного блюда можно отнести к любимым делам;
*  прыжки – они помогут поднять настроение. Прыжки, как отмечают фитнес-тренеры, не только улучшают кровоснабжение и поднимают тонус, но и могут «нарисовать» на лице улыбку. Например, прыгать можно со скакалкой;
*  тёплая ванна – особенно она уместна в вечернее время, перед сном. Она поможет снять напряжение и подарит спокойствие. Этот способ полезно использовать всегда, когда вы считаете, что организму нужна перезагрузка;
*  шопинг – этот ритуал больше понравится женщинам, но использовать его могут и мужчины. Это поднимет настроение и зарядит энергией.