Главный гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева рассказала о привычках, который объединяют большинство долгожителей. По словам медика, долголетие – это на 20% генетика и на 80% образ жизни, поэтому очень важно жить правильно.

Ткачева отметила, что абсолютное большинство людей, доживших до глубокой старости, не курят, не пьют алкоголь или же употребляют его в малых количествах. Кроме того, они стараются быть активными и в преклонном возрасти, причем не только физически, но и социально.

«После выхода на пенсию продолжают активно общаться, часто — продолжают работать, занимаются какой-то общественной деятельностью», - рассказала главный гериатр Минздрава.

Долгожители едят много овощей и фруктов, а также не дают расслабиться своему мозгу – очень важна интеллектуальная активность.

«Чем больше человек когнитивно функционироует, тем он больше живет и тем более сохранен, более здоров», - говорит Ткачева.

Отметим, что в России больше всего долгожителей проживает на Кавказе. Свою роль играет чистый горный воздух, хорошие натуральные продукты и физическая активность – жители сельской местности продолжают активно работать до тех пор, пока есть силы.