Длительный сон смертельно опасен, он вызывает серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой и в несколько раз увеличивает риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли специалисты из Великобритании, проведя несколько масштабных исследований.

В одном из этапов исследования учёные провели анализ работ прошлых лет, охватив таким образом около трёх миллионов добровольцев из разных стран. Результаты анализа показали, что сон продолжительностью более девяти часов в сутки как минимум на тридцать процентов увеличивает вероятность смерти. Также был сделан вывод, что в этом случае риск смерти от инсульта увеличивается почти на шестьдесят процентов, от болезней сердца и сосудов – на пятьдесят процентов.

При этом в отчёте о проделанной работе отмечается, что в этих выводах есть незначительные погрешности и ограничения. В частности, речь идёт о том, что сон более девяти часов в сутки сам по себе не может стать причиной смерти, он только способствует развитию серьёзных заболеваний, которые влияют на продолжительность жизни.

Учёные настоятельно советуют сократить продолжительность сна до 7-8 часов в сутки.