Идеальный отпуск: как всё спланировать

Мало кто из нас знает, что основных критериев отличного отдыха всего два. В первую очередь речь идёт о качественном и желательно полном восстановлении организма. А во-вторых – о нормализации эмоционального состояния. Отдохнуть важно так, чтобы исчезли усталость, необоснованные страхи, тревожные расстройства. После отпуска, даже если он будет небольшой, у вас должны появиться силы и большое желание «свернуть горы». Если это будет так, вы поймёте, что организм как следует отдохнул и готов вернуться к работе.

Как сделать отдых максимально полезным

Конечно же, вы должны чётко планировать свой отдых. Не считайте, что обычное пляжное безделье поможет восстановиться. Всё качественно спланируйте. Если не можете определиться с местом, посмотрите на карте ближайшие города и выберите тот, который вам максимально подойдёт.

Помогут ещё и такие советы:

• старайтесь продумывать отдых, как для тела, так и для морального удовлетворения. Например, возьмите лист бумаги и выпишите на него, какие книги вы бы хотели прочитать, какие фильмы посмотреть. Если есть возможность, продумайте и экскурсионный отдых – распланируйте, куда вы пойдёте, что рассчитываете там увидеть;
• чтобы было больше пользы, не тратьте весь отпуск на экзотику. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы третья часть выделенных дней прошла в привычной обстановке;
• было бы неплохо сделать тест-отпуск. Например, если вы планируете поехать в деревню, выберитесь туда хотя бы на пару дней;
• не менее важная составляющая правильного отдыха – хорошая компания. Найдите единомышленников.

Стоит ли дробить свой отпуск

В этом случае ориентируйтесь на то, что вы ждёте отпуска. Целый отпуск, даже если это 30 дней, отлично подойдёт людям, у кого имеются проблемы со здоровьем. Например, можно поехать в санаторий или какой то оздоровительный центр. Целый месяц в такой атмосфере – это то, что нужно.

Два отпуска по 10-12 дней – отличное решение для тех, кто хочет развеяться и взбодриться. Но будьте готовы к тому, что в этом случае вы можете столкнуться с психологической усталостью от отдыха, вы можете заскучать по привычной обстановке и даже своей работе.

Если вы решили отправиться на отдых за границу, помните о таком понятии, как часовые пояса. Из-за резкой смены может появиться десинхроз, поэтому обязательно подготовьте свой организм. Приёмов есть немалое количество, и каждый из них по своему полезен.