Диетологи назвали лучший сезонный фрукт для похудения

Как известно, сезонные продукты – самые полезные. В них нет химикатов, которые могут присутствовать в овощах и фруктах, искусственно «дозревающих» вне сезона. Они также содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатку.

Диетологи определи самый полезный сезонный фрукт, подходящий для борьбы с лишним весом.

По их мнению, пальма первенства тут у груши. Она содержит полезную клетчатку, витамины C, K, калий и медь. Из-за клетчатки чувство насыщения после употребления груши приходит быстро, а длится долго, при этом в 100 граммах фрукта содержится всего 42 Ккал. Ее также можно употреблять непосредственно перед тренировкой.

Кроме того, из-за содержания флавоноидовы и антоцианов, полезных органических соединений, груша является средством, помогающим снизить риск возникновения онкологии. В частности таких видов, как: рака легких, молочной железы, яичников, желудка, мочевого пузыря.

Ранее мы писали, что специалисты назвали абрикос самым полезным сезонным фруктом, употреблять который можно и беременным и детям. Читайте об этом тут https://www.innov.ru/news/fun/uchenye-nazvali-samyy-pol/ .