В рационе наших соотечественников слишком мало овощей, но довольно много мучного и жирной пищи. Такой расклад ведет к плохому самочувствию, хроническим болезням и ожирению. Об этом рассказала профессор ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Алла Погожева в своем докладе на конгрессе в Москве.
По словам профессора, россияне употребляют избыточное количество кондитерских изделий, животных жиров и соли, а полезных овощей, ягод и фруктов в нашем рационе недостаточно. Причем нехватку полезных микроэлементов жители нашей страны лишь в 25% случаев восполняют витаминными комплексами.
Таким образом, несбалансированное питание ведет к проблемам сердечно-сосудистой системы, диабету, избыточному весу. По данным специалистов, в России уже 54% мужчин и 59% женщин имею лишний вес. Стоит помнить, что люди с лишним весом укорачивают себе жизнь, в среднем, на 5 лет, а с ожирением – на 15. Поэтому врачи советуют пересмотреть свой рацион в пользу полезных продуктов, отказаться от излишне соленых продуктов, мучного и сладкого, не забывать пить поливитаминные комплексы, которые выпишет специалист.
А вчера мы писали, что Россия вошла в ТОП-3 стран, где едят слишком много соли. Об этом читайте тут https://www.innov.ru/news/mosaic/rossiyane-popali-v-top-3-/ .
АРХИWOOD и AmVe дали старт продажам в коттеджном посёлке ISTRA NOVA
Старт продажам в коттеджном поселке ISTRA NOVA дали компания АРХИWOOD и ее партнер AmVe |
Российский производитель школьной мебели ПАРТЫ.РФ: качество и безопасность
Мебель для школы играет важную роль в образовательном процессе. Она должна быть не только удобной и безопасной для учеников, но и способствовать их развитию и обучению. |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления