Медики не устают напоминать о полезных свойствах различных каш. К слову, ранее ученые назвали овсяную кашу лучшим завтраком.

А врач из Германии Франциска Рубин, к примеру, назвала овес – универсальным средством от многих болезней. Но, при этом, целебный эффект дает употребление не овсяных хлопьев, а цельнозернового продукта.

Полезные свойства овсяных отрубей

Во-первых, овсяные отруби благотворно влияют на ЖКТ. В частности, обладают успокаивающим свойством. Овес также снижает вероятность развития опухолей кишечника.

Во-вторых, овсянка, сваренная на воде, может стать отличным продуктом для худеющих.

В третьих, медики отмечают, что употребление цельнозерновых овсяных отрубей снижает уровень сахара в крови, холестерина,  снижает артериальное давление.

В-четвертых, овсянка обладает и успокаивающим свойством. Так, успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает овсяный чай.

Ранее мы писали о том, что медики напомнили полезные свойства гречневой крупы. Она, в частности, так же как овсяные хлопья, благотворно влияет на кишечник, выводя вредные вещества из организма. Подробнее об этом читайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/poleznye-svoystva-grechki/