Отказ от ужина не ведет к похудению в длительной перспективе, хотя в первое время человек и сможет скинуть пару килограмм. Исследование на эту тему публикует издание Sohu.
В нем говорится, что худеющие люди, которые отказываются от ужина, впоследствии набирают дополнительные килограммы. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, в первое время люди, отказывающие себе в ужине, и правда потеряют несколько килограмм, но это не будет жир, из их организма уйдет вода.
Следовательно, в скором времени вес станет на место, но при этом, есть вероятность набрать еще пару лишних кило. Так как отказ от третьего приема пищи ведет к более калорийным перекусам и срывам. Также специалисты отмечают, что отказываясь от ужина, худеющие рискуют потерять не только воду, но и мышцы. А это приводит к печальным последствиям, к замедлению обмена веществ, поэтому будет казаться, что человек толстеет даже ничего не поевши.
Таким образом, как рассказывают ученые, похудению будет способствовать не отказ от ужина, а ежедневный контроль калорий и сбалансированное питание. А оптимальная потеря веса должна составлять не более 1 кг в неделю.
Лингвальные брекеты: особенности лингвальных брекет-систем в лечении зубов
Лингвальные брекеты являются одной из наиболее передовых технологий в современной ортодонтии. В статье мы подробно рассмотрим, как работают такие брекеты, какие механизмы и технологии применяются при их создании и использовании. |
Топ 3 неисправности стиральных машин Электролюкс
Стиральные машины Electrolux славятся своей надежностью и высокой производительностью |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления