Учёные из Университета Северной Каролины и медицинской школы Университета Колумбии выяснили, что первопричиной избыточного веса людей является частое недосыпание в подростковом возрасте.

Ведущий автор исследования профессор Шакира Саглиа сообщила, что оптимальный и здоровый сон подростка должен составлять 8-9 часов в сутки, и если показатель ниже, возможен риск ожирения к 21 году. Это объясняется тем, что недостаток сна молодые люди неосознанно компенсируют калорийной пищей.

В журнале Periodics опубликована статья с результатами исследования среди подростков от 16 до 21 года. В ходе своей работы учёные анализировали информацию о 10 тысячах человек, собирая данные о их весе, росте и сне в течение 6 лет. Оказалось, что пятая часть принявших участие в исследовании подростков 16-ти лет спит по ночам меньше 6 часов. К 21 году среди них было намного больше людей с избыточным весом, чем среди тех, кто спал в 16 лет не меньше 8 часов.