Учёным удалось создать идеальную диету для пенсионеров. Так, в ходе исследования канадские специалисты разработали уникальный рацион для людей преклонного возраста.

По словам учёных, эта диета состоит из продуктов, которые исключительно благотворно скажутся на умственных качествах человека и в целом хорошо повлияют на его самочувствие.

Стоит отметить, что в основе этой диеты лежит принцип учёта всех изменений, которые происходят в процессе старения человека.

К тому же, к особенностям диеты нужно отнести и влияние не на какой-то отдельный механизм, а на целый комплекс. Так, по словам учёных, если человек будет придерживаться составленного канадскими специалистами меню, то у него на тридцать процентов снизится риск развития возрастных заболеваний, которые так или иначе связаны с когнитивной функцией мозга.

Стоит отметить, что главными компонентами этой диеты, из-за содержания в них целого комплекса витаминов и микроэлементов, стали ягоды и фрукты. К тому же, нужно минимизировать мясо в рационе и отдать предпочтение рыбе.

По словам канадских специалистов, если мясные блюда категорически необходимы, то вместо свинины и говядины лучше выбрать нежирную птицу или кролика.