Учёные рассказали о самом доступном средстве от бессонницы. Это не таблетки, это достаточно вкусное «средство». Так, по словам специалистов из Соединённых Штатов Америки, лучше всего с бессонницей может помочь справиться небольшой кусок тёмного шоколада.

Американские специалисты отмечают, что небольшой кусок тёмного шоколада на ночь может помочь одолеть бессонницу, а регулярный приём этого продукта перед отправлением в постель поможет нормализовать сон в долгосрочной перспективе. К таким выводам учёные пришли, проведя несколько исследований.

В ходе проведенных исследований американские специалисты смогли даже определить точную дозировку тёмного шоколада перед сном. По их словам, перед сном необходимо съедать всего 63 грамма этого «лекарства». Учёные отмечают, что именно в таком объёме тёмный шоколад содержит необходимое количество магния, который способствует укреплению иммунитета и способствует профилактике стресса, болезней сердечно-сосудистой системы.

К слову, чёрный шоколад делают из тёртого какао, сахарной пудры и масла какао. Самый горький шоколад продают под названием «горький», менее горький – под названием «тёмный».