Учёные рассказали, как легко похудеть во сне. Так, специалисты из Соединённых Штатов Америки пришли к выводу, что отдых помогает человеку снизить уровень жира в организме на пятьдесят процентов. К таким выводам учёные пришли, проведя несколько исследований.

В ходе первого эксперимента специалисты выяснили, именно человек может похудеть во сне. Были организованы несколько фитнес-групп: одна из них делала в занятиях перерыв на 45 минут, чтобы поспать в отдельной комнате, а другая группа продолжала активно заниматься. И, оказалось, что хороший отдых помогает человеку снизить уровень жира в организме на пятьдесят процентов. При этом специалисты обращают внимание и на то, что регулярность отдыха играет огромную роль в улучшении скорости похудения.

По словам учёных, это связано с тем, что гормон тестостерон вырабатывается не только во время спортивных занятий, но и во сне. Это говорит о том, что худеть можно без физических нагрузок, просто во время сна, но при этом нужно обязательно обратить внимание на качество и регулярность сна. Для избавления от лишних килограмм, по словам американских специалистов, нужен полноценный сон ¬¬– как минимум 8 часов в сутки.