Стало известно, как похудеть приятно и быстро. Так, лучшие мировые тренеры по фитнесу Клэр Смит и Лауры Хеншоу рассказали, что каждый человек, вне зависимости от пола и возраста, а также начального веса, может похудеть без изнурительных диет.

Так, по словам тренеров по фитнесу, в первую очередь нужно уделить внимание силовым тренировкам. В частности, было сказано, что если выполнять только кардиоупражнния, худеть придётся в разы дольше. Клэр Смит и Лауры Хеншоу отмечают, что силовые тренировки способствуют росту мышц и повышают метаболизм.

К тому же было сказано о том, что не стоит увлекаться продуктами «без жиров», потому что полезные жиры нужны организму так же, как и другие вещества.

Также нужно обязательно больше пить и крепко спать. Каждый человек, вне зависимости от числа лишних килограмм, должен употреблять достаточное количество воды, и полноценно спать, чтобы организм успел отдыхать.

Помимо этого Клэр Смит и Лауры Хеншоу отмечают, что не стоит считать калории при желании похудеть. Самый лучший вариант – просто стараться употреблять здоровую пищу, есть побольше овощей и фруктов. И, к тому же, важно экспериментировать с едой, стараясь употреблять разнообразную пищу.