По словам учёных из Соединённых Штатов Америки, голодание повышает качество жизни. Так, в ходе многочисленных исследований учёные пришли к выводу, что ограничения в еде весьма полезны, так как могут повысить качество жизни.

В одном из исследований, которое учёные считают главным, участвовали более двухсот добровольцев с нормальным весом, большая часть из которых на два года должна была уменьшить калорийность рациона на четверть. Остальная же часть добровольцев питались так, как раньше. И, оказалось, что все те, кто голодал, потеряли примерно десять процентов от изначального веса, а это – 7-8 килограммов. К тому же у участников исследования улучшился сон, настроение и сексуальная функция.

Учёные продолжили своё исследование, чтобы выяснить, продолжают ли участники исследования питаться так, как и в ходе эксперимента. И, оказалось, что все те, кто это не делал, снова набирали вес, остальные же или сохранили достигнутый результат, или же продолжили сбрасывать вес, стремясь к идеалу.

При этом исследователи говорят о том, что голодание обязательно должно быть правильным, чтобы организм получал все необходимые вещества, витамины и минералы, чтобы организм не испытывал никаких проблем. К тому же необходимо следить и за эмоциональным состоянием.