По мнению ученых, шпинат может избавить от переедания

По мнению специалистов, регулярное употребление шпината позволит сбросить лишние килограммы, так как экстракт этого растения подавляет тягу к еде более чем на девяносто процентов.

В исследовании, которое проводили специалисты из Университета Лунда, приняли участие сорок женщин. Им было предложено начинать каждое утро с овощного коктейля. Одна половина женщин в составе коктейля получала пять грамм выжимки из шпината, другая – плацебо. Эксперимент был слепой и женщины не знали, что они конкретно получали. Помимо употребления коктейля, участницы должны были соблюдать диету и заниматься спортом.

По итогам исследования, группа женщин, которые употребляли шпинат, сбросила в среднем пять килограмм лишнего веса, а контрольная – 3,5 килограмма. Также стоит отметить, что женщины в первой группе не чувствовали никакой тяги к вредной пище и быстро переключились на здоровую пищу и овощные коктейли. Таким образом, удалось выяснить, что экстракт шпината подавляет тягу к еде, причём практически на сто процентов.

Людям, страдающим лишним весом, учёные советуют ежедневно употреблять в пищу шпинат и проблемы с перееданием и ожирением отойдут на второй план.