Яркое освещение способно заметно влиять на обмен веществ. Об этом заявили исследователи из Северо-западного университета в Иллинойсе и Университета Кейс-Уэстерн в Кливленде, сделавшие такой вывод на основе результатов эксперимента с участием 19 человек.

Специалисты рассказали, что в ходе научной работы добровольцев расположили в помещении с достаточно низким уровнем освещённости. В течение 3 дней испытуемые, находившиеся в таком помещении, питались привычными для них продуктами 3 раза в день.

Затем всех участников разделили на 2 группы, одна из которых была переведена в помещение с ярким светом и преобладающей 3 часа в сутки синей частью спектра. Второй группе досталось помещение, в котором яркий свет включали лишь через 10,5 часа после пробуждения испытуемых.

Параллельно учёные наблюдали за общим состоянием здоровья участников, регулярно брали кровь на анализ и определяли степень утомляемости, сонливости и аппетита.

В итоге, выяснилось, что у первой группы людей повысился уровень инсулина и толерантность к нему, а сонливость снизилась. Вторая группа, которая видела яркий свет только вечером, продемонстрировала повышенную концентрацию глюкозы в крови, что заставило учёных прийти к выводу о значительном влиянии освещённости на метаболизм.