Учёные рассказали о пользе рыбьего жира для здоровья

Исследователи из американского университета Джона Хопкинса раскрыли целебные свойства рыбьего жира. Также учёные рассказали о влиянии этой добавки на здоровье человека.

Специалисты считают, что рыбий жир может оказывать положительное влияние на человеческий мозг и предотвратить развитие такого недуга, как посттравматическое стрессовое расстройство. Учёным удалось доказать это на примере спасателей, которые устраняли последствия землетрясения в Японии в 2011 году. В результате. удалось доказать, что содержащаяся в добавке Омега-3 способствует восстановлению повреждений головного мозга. Речь идёт о повреждениях, обусловленных травмирующими событиями.

Также рыбий жир способен защищать мозг человека от последствий непрерывного стресса, уменьшить показатель уровня холестерина в крови, предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Так, витамины А и D, которые содержатся в добавке, положительно влияют на состояние кожи, ногтей и волос.

А ранее мы писали, что употребление рыбы значительно уменьшает проявления артрита. Причём самый полезный сорт рыбы — сёмга, поскольку она содержит максимально количество Омега-3 жирных кислот.