Учёные назвали привычки в питании опасные для внешности. Так, по словам британского дерматолога Дэниела Гласа, неправильным питанием можно сильно испортить внешность.

Глас отметил, что многие люди, а особенно женщины, стремятся начать 1 января «новую жизнь» и переходят на новую для себя диету, в чём и заключается главная ошибка. В частности, одна из главных ошибок – сразу же после новогодних праздников садиться на какую-нибудь жёсткую диету для сброса веса. И, если человек по каким-то причинам находится в физическом или эмоциональном стрессе, диета спровоцирует выпадение волос.

Ещё одна проблема заключается в резком отказе от красного мяса и углеводов, который соблюдают многие приверженцы здорового образа жизни. По словам Гласа, такой отказ вреден для состояния кожи, ведь красное мясо является источником железа, недостаток которого способствует выпадению волос и делает кожу склонной к раздражениям.

К тому же было сказано, что если человек потребляет недостаточное количество питательных веществ, он сталкивается с такими проблемами, как трещины на губах и сыпь вокруг рта.

По словам специалиста, для поддержания здорового внешнего вида нужно ежедневно потреблять достаточно белка, сложных углеводов, жиров, фруктов и овощей.