Ученые доказали: недостаток сна способствует старению мозга

Исследование длилось несколько лет и в нем приняло участие 66 человек.

Два раза в год у участников проверяли мыслительные способности и измеряли объем головного мозга.

Эксперимент показал, что у тех, кто спал меньше шести часов в сутки, наблюдалось увеличение желудочков мозга и снижение умственных способностей.

Ученые отметили, что человеку необходимо минимум 7 часов сна, чтобы организм нормально функционировал.