Американские исследователи заявили, что кое-что позволяет избавляться от лишнего веса куда эффективнее, чем многие диеты. Речь идёт о стоянии на ногах, точнее о времени, проведённом человеком в таком положении.

С целью выяснить, как постоянное положение стоя может влиять на индекс массы тела, учёные провели исследование с участием 7 тысяч человек. Специалисты анализировали образ жизни добровольцев, обращая внимание на то, в каком положении они работают, часто ли гуляют, ходят пешком и так далее.

Итоги исследования показали, что мужчины на 60 % реже страдали от избыточного веса, если на протяжении нескольких лет полдня проводили на ногах. Риск ожирения был намного выше у тех, кто стремился скорее принять сидячее положение. Что касается женщин, если они почти 12 часов в день проводили стоя, то страдали от ожирения на 50 % меньше.

Учёные уверены, что, если такой режим совместить с умеренными физическими нагрузками, о лишних килограммах точно можно будет забыть.