Список продуктов, которые мы употребляем неправильно

Очень часто мы просто не обладаем достаточным количеством информации, чтобы употреблять продукты правильно.

Так, популярную в последнее время овсянку, лучше есть не на воде и без добавок, а варить с молоком и добавлять ягоды. Это добавит ей не только пользы, но и позволит организму получить чувство сытости на более долгий период.

Томаты лучше всего есть в тушеном виде, а не в сыром, как мы привыкли. Благодаря природному содержанию ликопина, являющегося антиоксидантом, помидоры обладают уникальными свойствами. Данное вещество лучше усваивается, если томаты немного потушить.

Морковь же лучше всего усваивается в вареном виде, а не в свежем.

Чтобы сохранить полезные свойства брокколи, употреблять этот овощ лучше всего в свежем виде или после приготовления на пару, но никак не после тушения или запекания.

Корица обладает прекрасным свойством улучшения кровообращения и регуляции уровня сахара в крови, поэтому небольшое количество корицы можно добавлять во все блюда, а не только в кофе или десерты.

Гранаты же нужно употреблять с косточками, многие по привычке их выплевывают, а ведь именно в косточках содержится основное количество полезных веществ.