Испытывая стресс, мы чувствуем целую гамму отрицательных эмоций, которые способны спровоцировать серьезные психические расстройства 
и физические недомогания. Глубина негативных последствий зависит от уровня стресса, который получает организм. 

На самом деле негатив мы испытываем от всего, что наблюдаем вокруг, поскольку любые изменения мы прежде всего ощущаем на себе. Стрессом называется реакция нашего организма на то, что происходит вокруг, будь это повышение атмосферного давления, случайная драка или смерть близкого человека. Все это способно вызвать у нас быструю реакцию, разница будет лишь в том, на каком уровне она произойдет.

Уровень 1

Психологи утверждают, что самый низкий уровень стресса вызывают изменения окружающей среды. Организм реагирует на них рефлекторными реакциями: холодно – вы начинаете дрожать, вокруг вас погас свет – вы начинаете приглядываться и т.д. Нервная система чаще всего не участвует в этом уровне стресса, именно поэтому он считается нейтральным.

Уровень 2

Второй уровень беспокойства вызывают такие факторы, как неприятные или внезапные звонки, неожиданные и нежданные гости, автомобильные пробки и т.д. В эти моменты мы уже начинаем волноваться, напрягая нервную систему. 

Уровень 3

Третий уровень  – это ситуации, в которых у вас возникают юридические проблемы, связанные с законодательством. К этому же уровню специалисты относят трудности с отпуском. 

Уровень 4

Четвертый уровень провоцирует довольно серьезные переживания. Причин для этого достаточно: болезни (чаще всего вирусные или простудные), смена работы или местожительства. 

Уровень 5

На пятом уровне стресса находятся развод или расставание с любимым человеком, а также тяжелые хронические болезни. Реакция человеческого организма на подобные ситуации уже довольно тяжелая.

Уровень 6

И, наконец, на шестом, последнем уровне находится смерть близкого человека, которая вызывает в нас чувство невосполнимой утраты. Особенность состояния в том, что изначально мы не понимаем всех последствий, поэтому испытываем только резкую душевную боль, которая со временем трансформируется в чувство большой потери и сохраняется на продолжительное время.