Разработана гимнастика для избавления от храпа

Новую методику создали бразильские специалисты.

Как полагают бразильские эксперты, они смогли изобрести достаточно эффективную методику по избавлению от храпа. Набор упражнений, на которых основана данная методика, содержит несложные перемещения языка по ротовой полости. По словам ученых, они способны помочь не только сократить количество храпа, но также уменьшить его силу.

Среди упражнений, которые предложены учеными их Бразилии, выделяется следующее: каждый день нужно нажимать кончиком языка на небо, а затем прижимать его ко всему небу и произносить при этом звук «А».

Храп образуется за счет вибрации мягких тканей, препятствующих нормальному потоку воздуха во время сна.

По статистическим данным, от 15 % до 54 % от общего процента населения храпят во сне. Такая разница в верхнем и нижнем показателе связана с тем, что основную часть ответов на опросы получали от самих «храпунов».

Отметим также, что храп является одним из распространенных симптомов, которые связаны с апноэ (остановка дыхательных движений) сна. Однако, по мнению сомнологов, многие из храпящих людей не имеют апноэ.