Отчего нам снятся кошмарные сны

Очнувшись в холодном поту, еще долго не можешь понять, всё это приснилось тебе или происходит наяву. Специалисты отмечают, что пять процентов населения Земли хотя бы раз в неделю видят кошмарные сны. Входите ли вы это число и как часто это с вами случается?

Психологи приводят следующие факты о кошмарных сновидениях.

• Они утверждают, что кошмарными сновидениями страдают прежде всего люди, у которых имеются расстройства психики. Больные с посттравматическим синдромом сталкиваются с ночными «ужастиками» в 75% случаев, и 50% видящих ужасы во сне имеют пограничные расстройства.

• Кошмары снятся, если человек спит продолжительное время, то есть больше положенных 7-8 часов. Или если человек недавно пережил трагическое событие в своей настоящей жизни.

• «Ужастики» обязательно приснятся, если вы зациклены на каком-то событии и постоянно об этом тревожитесь. В 99% страх настигнет вас спящим и явится во сне.

• Если вы не хотите запомнить кошмарный сон, то внезапно проснувшись, не вспоминайте то, что видели, в деталях, отвлеките свою память на более приятные воспоминания.

«Мой детский сон». Художник Станислав Плутенко

• Стоит помнить, что кошмары во сне может спровоцировать прием лекарств. Принимая лечебные препараты, следует более внимательно прочитать инструкцию по применению лекарства. Возможно, там есть противопоказания по его приему на ночь.

• Если все же кошмар приснился и остался в памяти, как от него избавиться? Специалисты советуют придумать кошмарному сновидению счастливый «хэппи энд» и некоторое время держать в мыслях эту сцену.

• Страшные сны могут предупреждать об опасностях в реальной жизни. Такие случаи фиксировались. Но вообще-то учёные, которые посвятили свою жизнь науке онейрологии - это наука, которая как раз и изучает сновидения - утверждают, что толковать сны бессмысленно.

• Сновидения могут быть и источником для творчества. Брэм Стокер сюжет про вампира взял из своих снов. Эдгара По и Стефани Майерса мучили ночные кошмары. Свои произведения они создали благодаря таким сновидениям.

Источник: КНИГА СУДЬБЫ