От чего нужно отказаться для продления молодости

Учёные из Соединённых Штатов Америки в ходе проведенных исследований выяснили, от чего люди быстро стареют. На основе полученных данных они рассказали, что нужно делать для продления молодости.

Исследователи настаивают на том, что в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления спиртными напитками. Важно заниматься спортом, хотя бы на любительском уровне. Каждому человеку полезны занятия фитнесом

Не менее важно регулярно проходить медицинские обследования. Они позволят выявлять заболевания на ранних этапах. По словам учёных, болезни, даже самые незначительные, изнашивают организм.

Употребление сладостей тоже негативно отражается на организме. Люди, которые не могут жить без сладкого, быстрее стареют. Для продления молодости нужно отказаться от сладостей, заменив их альтернативой – фрукты, сухофрукты, орехи.

В ходе исследования учёные выяснили и то, что быстрее стареют те люди, у которых реальный возраст «отстаёт» от психологического. Для изменения ситуации нужно как можно чаще посещать светские мероприятия, путешествовать.