Названы вредные привычки, пагубно влияющие на сосуды

Во-первых, разберем, что такое здоровые сосуды? Профессор из Германии Мартин Галле рассказывает, что они должны быть эластичными и открытыми, чтобы успешно доставлять кровь до всех органов и клеток. Однако существуют привычки, которые не дают сосудам работать правильно.

Так, по мнению специалиста, первое место у курения. Сосуды курильщика  сжимаются и в определенные части тела кровь не поступает.

Вторая вредная привычка, которая оказывает влияние на правильную работу сосудов – это приверженность к сладкому. Сладости поднимают уровень сахара в крови, который растворяет сосудистые клетки.

Третье место у продуктов, содержащих холестерин. Его высокий уровень в организме человека делает артерии хрупкими, не способствуя их здоровью.

Что касается продуктов и привычек, которые помогут сохранить сосуды здоровыми, то тут профессор рекомендует употреблять в пищу много разнообразных овощей, выходить на прогулку минимум 2 раза в день, поддерживать здоровый вес и есть продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами.

Ранее мы писали, что специалисты назвали напиток, позволяющий избежать когнитивных проблем в будущем, а также избежать риска рака. Подробнее об этом читайте здесь https://www.innov.ru/news/mosaic/uchenye-nazvali-napitok-u/