Для эффективного похудения недостаточно заниматься активным образом жизни, ежедневно нагружать себя в тренажерном зале, вести здоровый образ жизни и считать калории, необходимо еще и употреблять специальные продукты, которые помогут эффективно сжечь лишний жир в организме.
Врачи-диетологи выяснили, какие продукты лучше всего это делают и составили рейтинг топ-5. Кроме того, данные продукты не только активизируют метаболические процессы в организме, но и насыщают его энергией.
Лучше всего жиросжигающими свойствами обладают артишоки. В них содержится достаточно высокое количество пищевых волокон, клетчатки и антиоксидантов. Употреблять их лучше всего в качестве гарнира к белковым блюдам.
На втором месте находятся грейпфруты. Они обладают свойством блокировать чувство голода, препятствуя скачкам глюкозы в крови.
Нежирные молочные продукты также обладают хорошим жиросжигающими свойствами. Зеленый чай обладает не только достаточным числом антиоксидантов, но и является хорошим напитком для улучшения метаболических процессов в организме. Замыкает пятерку продуктов кайенский перец, который также, как и зеленый чай, прекрасно очищает организм.
Два способа снять стресс после тяжелой недели
Если у вас выдалась тяжелая рабочая неделя, то выходные – как раз время на восстановление сил |
Как демоны и инопланетяне напали на французский город
В 1951 году в крошечном городке Пон-Сен-Эспри во Франции и в соседних деревнях произошло нашествие демонов |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления