Какие упражнения полезны для нашего мозга

Для одного из упражнений, которое желательно делать регулярно, понадобятся монеты. Всё, что требуется – научиться с закрытыми глазами различать монеты разного достоинства пальцами. Это упражнение можно делать тогда, когда вы чего-то ждёте, например, стоите в очереди. Также полезно следующее:

• смотреть телевизор без звука – сядьте поудобнее, включите телевизор и отключите звук. Всё, что требуется – смотреть на изображения и пытаться воспроизводить диалоги и монологи. Это делать можно как в одиночестве, так и с другими членами семьи или друзьями;
• отдых – чем разнообразнее он будет, тем будет лучше. Например, одни выходные можно провести в городе, а на следующие отправится на природу. Время на отдых надо находить всегда;
• новые темпы – если вы любите слушать музыку, периодически пробуйте слушать композиции с ускорением как минимум в 2 раза. Сначала слушайте любимые мелодии, а потом переходите на неизвестные вам.