Какие продукты помогут в восстановлении печени после алкоголя

Учёные из Китая рассказали, что после принятия алкоголя важно задуматься о восстановлении печени. Для этого стоит включить в свой рацион кисломолочные продукты, которые богаты лактобактериями. Эти бактерии позитивно влияют на обмен жиров в печени, уменьшая их. К тому же, Lactobacillus rhamnosus могут препятствовать воспалительным процессам в печени. Иными словами, после праздников, да и просто после принятия алкоголя, стоит позаботиться о том, чтобы организм получил эти бактерии хотя бы в минимальном количестве.

Источником лактобактерий являются кисломолочные продукты. Особое внимание стоит обратить на йогурты, кефир, сметану, творог, творожные и белые сыры. Лучше, чтобы получить большую пользу, употреблять натуральные продукты без добавок и подсластителей.

Ранее в ходе проведенных исследований было доказано и то, что лактобактерии делают барьерную функцию кишечника более мощной, что способствует улучшению состояния слизистой желудка.

Ну а вообще, что не задаваться вопросом как помочь печени после праздников, стоит вовсе отказаться от употребления алкоголя.