Как воздерживаться от гнева

Речь идёт не только о психологическом, но и о физическом состоянии. От этого чувства важно уходить, и делать это лучше своевременно. Какие действия предпринимать?

*  старайтесь говорить спокойно – всегда, какой бы ни была ситуация, спокойно произносите свои реплики. Даже если другой человек или обстоятельства пытаются вывести вас из себя, говорите тихо и спокойно;

*  будьте скромны – очень часто причиной гнева является гордыня. Чем больше чувство скромности, тем легче отстраниться от гнева;

*  научитесь ждать – если вы чувствуете, что гнев вас «накрывает», помолчите и подождите. Как вариант, досчитайте до 10, а уже потом говорите или действуйте.

И ещё поможет такой момент – судите о людях только с хорошей стороны. Делайте вид, что вы не видите недостатков и некорректного поведения. Старайтесь находить оправдания того или иного действия. Если вы будете позитивны, вы навсегда забудете, что такое гнев. И жизнь станет гораздо лучше.