Как расслабиться, если всё раздражает

Справляться со стрессовыми ситуациями можно по-разному, но лучше использовать проверенные методы, которые точно помогут и быстро приведут к улучшению ситуации.

• хобби – в первую очередь подумайте над тем, чем вам нравится заниматься, что помогает расслабляться. При психологической перегруженности хобби поможет настроиться на нужный лад;
• самоконтроль – если выработать этот навык, эмоции не будут нагружать, а значит и стрессу не будет места. Самоконтроль – это лучшее решение при нервных жизненных ситуациях;
• психолог – если сильно плохо, задумайтесь над тем, чтобы обратиться к специалисту. Психолог знает, каким образом выходить из стрессовых ситуаций и поможет снизить психологическую нагрузку.

Наряду с этим всегда старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если что то сильно раздражает, не концентрируйтесь на этом, ограждайтесь. Если речь идёт о человеке – откажитесь хотя бы на время от общения с ним, а если о каком-то предмете – уберите его подальше от своих глаз.