Как обиженной женщине справиться со своей злостью

Даже если эмоции обиды зашкаливают, нужно держать себя в руках

В сложных ситуациях не все женщины могут быть спокойными. Часто речь идёт о том, что они не могут ничего с собой поделать и совершают много ошибок. Чтобы справиться с собой, не выясняйте отношения и не разбирайтесь кто прав, а кто виноват. Лучше делайте следующее:

• остановитесь и посмотрите, что с вами происходит. Попробуйте описать то, что с вами происходит, что вы чувствуете. Это полезно тем, что вы сможете понять, какие негативные эмоции и как на вас воздействуют и исключить их;
• даже если вы не художник, нарисуйте портрет человека, который вас обидел. Выскажите его образу всё, что вас так мучает. Если так проще, напишите ему письмо;
• если сильно плохо и эмоции зашкаливают, возьмите подушку и побейте её о стену. Можно ещё и покидать дротики, покричать, попеть песни, потанцевать. Так вы избавитесь от негативной энергетики;
• поройтесь в памяти и вспомните день, когда у вас всё отлично складывалось или же радостную и приятную ситуацию. Войдите в это ресурсное состояние.