Как избавиться от мигрени

По словам специалистов из Соединённых Штатов Америки, при желании избавиться от мигрени совсем необязательно прибегать к приёму лекарственных препаратов. Сначала можно попробовать исправить ситуацию более полезными методами. А именно избавиться от головной боли можно с помощью занятий спортом, прогулок на свежем воздухе, медитации, плавания и принятием ванны. Все эти занятия, по словам специалистов, способствуют выбросу эндорфинов и других обезболивающих веществ.

Если же это не помогает, тогда уже стоить принять лекарственное средство, но только то, которое рекомендует ваш лечащий врач. Самолечение опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Для того, чтобы снизить риск возникновения мигрени, стоит отказаться или снизить потребление кофеина, который в больших количествах содержится в кофе, чае и сладкой газированной воде. К тому же стоит оградить себя от стрессовых ситуаций и недостатка сна. Недосып и стрессы вполне можно назвать главными провокаторами мигрени.