Интенсивные занятия спортом продлевают жизнь мозга на 10 лет

Американские ученые выяснили взаимосвязь между интенсивностью физических нагрузок и здоровьем мозга пожилых людей. Оказалось, что интенсивные занятия спортом позволяют сохранить молодость мозга на 10 лет дольше.

В ходе исследования они наблюдали почти за 900 пожилыми людьми, в ежедневном распорядке дня которых были спортивные нагрузки разной интенсивности. Добровольцев разделили на две группы: одни совершали легкие физические упражнения (пешие прогулки, йога), другие занимались более интенсивно (аэробика, бег).

Через пять лет исследователи собрали их снова и предложили пройти специальные тесты на мышление и память. В результате, несмотря на то, что изначально участники обеих групп не испытывали проблем с памятью и мышлением, через пять лет участники из первой группы показали более низкие результаты. Разница в работе мозга между представителями двух групп составляла около 10 лет.